2009年5月アーカイブ

ピラティスの先生から教えてもらった腰痛体操。

赤ちゃんがよくやってるポーズです。

人前でやるのはかなり恥ずかしい姿なのでこっそり試してみてください。

私にはかなり効果があります。

立つ姿勢も普段から気をつけてみてください。

当然今日は、新潟市。

今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：8,435 今日の体重計：77.2 kg 今日の体脂肪率：21.2 ％ きのう食べ そしてはじめますた。

今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計： きのう食べたもの 続きを読む >> Talent 2009 Susan Boyle 47 Year Old Singer 今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：5,664 今日の体重計：78.3 kg 腰痛 体操は置いといて、なんと二日連続でLDKの大掃除の後、クタクタで練習に 二日間立ちっぱなしだったので腰が痛くて痛くて（泣） ９日のオージーに備えてセットリスト順に練習していきましたが 休憩の度に腰痛体操 本番までには体調を整えないとなぁ

ジャガイモの皮をむくピーラー で、左手までむきそうになって痛かったし、お米を洗うのも首を下に向けるから 疲れるし腰痛いし..。

グチグチ日記やなあｗ この日記を書くのもしんどい..けど、 書くと気が楽なんです。

ストレス発散クロワッサンやで〜。

そして 寝過ぎた代償は腰痛。

寝過ぎて疲れが出たのか腰が痛い。

そんな訳で、掃除をするのに踏ん張りがきかない。

最悪や〜ん。

しかし、休みは まだ二日ある。

何とかなるやろ… でも、今…家の中は泥棒に入られた後の様な状態より、も一つ酷い惨状ですわ。

しかも 田植えだの今月は母さん忙しいから。

そういえば盛岡から連絡来なかったな。

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見直し中。



タイヤ交換。



車検なのだ。



腰痛鈍痛。



多かったのは「肩こり」（63％）と「腰痛」（58％）で、多くの人は日常的に肩こりと腰痛に悩まされているようだ。

しかし体の不調を感じながらも、41％の人は「具体的に何もしていない」と回答。

一方 腰痛原因もいいですが、そして さらにキム・ヨナは「最近、体調はどうですか」という金夫人の質問に対し、「これからも運動をする間は腰痛が続くと思う。

今でもたまに痛むが、一つの職業病だと考えている」と答えた。

キム・ヨナは昨年、李大統領の就任式に招待され