ﾋﾟﾗﾃｨｽの先生から教えてもらった腰痛体操｡
赤ちゃんがよくやってるﾎﾟｰｽﾞです｡
人前でやるのはかなり恥ずかしい姿なのでこっそり試してみてください｡
私にはかなり効果があります｡
立つ姿勢も普段から気をつけてみてください｡
当然今日は､新潟市｡
今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：8,435 今日の体重計：77.2 kg 今日の体脂肪率：21.2 ％ きのう食べ そしてはじめますた｡
今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計： きのう食べたもの 続きを読む >> Talent 2009 Susan Boyle 47 Year Old Singer 今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：5,664 今日の体重計：78.3 kg 腰痛 体操は置いといて､なんと二日連続でLDKの大掃除の後､ｸﾀｸﾀで練習に 二日間立ちっぱなしだったので腰が痛くて痛くて（泣） ９日のｵｰｼﾞｰに備えてｾｯﾄﾘｽﾄ順に練習していきましたが 休憩の度に腰痛体操 本番までには体調を整えないとなぁ